Yogalehrerin Carolin Schupp:

Meditation – was ist das eigentlich?

Im Alltag sind wir vielen Reizen ausgesetzt – Druck in der Arbeit, stete Geräuschkulisse, immer höhere Anforderungen, ständige Erreichbarkeit, dem eigenen Anspruch gerecht werden, und vieles mehr.
Auf körperlicher Ebene zeichnen sich diese Einwirkungen als latenter Dauerstress ab. Zum Beispiel  atmen wir nur noch flach, der Blutdruck erhöht sich oder wir bekommen Herzrasen.
Und auf der geistigen Ebene macht sich die konstante Belastung ebenfalls bemerkbar. Wir haben das Gefühl, nichts richtig erledigen zu können, bekommen unbegründete Ängste oder können uns nicht mehr richtig konzentrieren.
Was kann da helfen?

Während der Meditation fährt der ganze Organismus runter. Vor allem die vielen Gedanken in unserem Kopf beginnen, sich zu beruhigen und weniger zu werden. Eine angenehme Leere entsteht. Körper und Geist fokussieren sich auf das Essentielle, das was Du wirklich bist.
Auf diese Weise kannst Du Dich entspannen. Diese Entspannung wirkt tiefgreifend auf Körper und Geist. Nach der Meditation fühlst Du Dich gestärkt und voller neuer Energie.
Bitte mitbringen: Yogamatte oder bequeme Unterlage, Decke, kleines Kissen, Trinkwasser, Verpflegung, Mückenspray, Sonnenschutz, wetterangepasste Kleidung.

Am Mittwoch, 19 Juli und am Mittwoch, 30 August 2017, jeweils von 18 – 20 Uhr finden die Veranstaltungen im Schacky-Park und im Teehaus statt. Der Treffpunkt ist der Eingang Süd zum Schacky-Park.

Kosten: 21 € pro Person und pro Termin.
39 € bei Teilnahme an beiden Terminen.
Das Angebot kommt ab 3 Anmeldungen zustande und ist begrenzt auf max. 10 Teilnehmer.
Die Veranstaltungen finden bei jedem Wetter statt.

Anmeldung bei Carolin Schupp, info@natur-rein.com oder 0176-608 39 307.